锆石硬度7.5～8，锆石为释放晶体的倒状结构的硅酸盐产物，主要成分为硅酸锆。锆石常见的颜色有红色、蓝色等多种颜色。无色锆石切割后与钻石类似，常作为钻石的替代品。锆石外观迷人晶莹剔透，长期佩戴锆石饰品，能起到舒缓心情的作用。锆石硬度7.5～8:锆石硬度为7.5～8，锆石为四方晶体的倒状...

1、听音乐：如果晚上睡不着的话，则可以打开音乐，听一听几首乐曲，放松一下心情，这样有助于睡眠。　2、温热的牛奶：在晚上睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，牛奶中含有催眠的物质，能够帮助人们快速睡觉。　3、洗澡：如果在晚上睡不着的话，则可以泡个热水澡，能够放松身心，从而能够快速睡觉。快速入睡...

9k指的是含金量为37.5%的合金，k指的合金，是由黄金和其它金属合炼而成，根据合炼金属不同，呈现白色、黄色等颜色。9k金在制作成的过程中需经过压块、拉丝、电镀等十道工艺，在光线的照射下会显得十分亮眼。9k金的延展性较强，能与其它珠宝更好镶嵌。9k的含义:9k指的是含金量为37.5%...

1、多喝水：冬天的气候比较干燥，很容易导致人们的体内缺水，因此，在冬天的时候要记得多喝水，以免产生皮肤过敏、皮肤干裂等现象。2、睡眠质量：冬天有“冬藏”的说法，因此，在冬天的时候要注意多休息，早点睡觉不要熬夜。3、饮食方面：在冬天要少吃太咸的东西，炒菜的时候也不要放太多盐巴，另外要多吃些...

饭后散步是属于一种比较好的习惯，总体而言好处多于坏处。饭后可以适当地散步，但要注意控制散步的速度。如果不注意控制速度，且运动量过大，容易对身体产生一定的负面影响。饭后散步能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。　　饭后散步指的是饭后过多久？“饭后”，是指在进食完20...

1、睡前饮浓茶、喝咖啡：咖啡、浓茶等属刺激性饮料，可以使人精神亢奋，睡前喝了，睡眠困难。2、睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。3、睡前说话...

1、馄饨面：过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取“浑”与“屯”之音，呼作“馄饨”。2、吃狗肉：冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至...

1、祭祀：立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在我国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。2、补冬：谚语“立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。便在立冬这天...

戴眼罩睡觉实际上是为了为睡觉营造一个良好的睡眠环境。黑暗的环境更有利于人们睡着。而且黑暗的时候，人体会分泌更多的褪黑素，会促进人体的睡眠。所以说，戴眼罩睡觉是非常好的。但是选择眼罩也非常的重要。过紧的眼罩会压迫眼睛。因此，在正常的黑暗环境下，就不用戴眼罩睡觉。戴眼罩也一定要选择松软的眼罩...

1、忌天天喝：为了解暑降温，不少人家里都会备上绿豆汤，天天都煮上一锅。其实绿豆汤不适合天天喝的，一旦过量就可能会导致身体不适，因此建议每周喝上两次或者是三次就好了。2、忌空腹喝：从我国医学上来说，绿豆是属于寒凉性的食材，一旦空腹状态下食用就可能会导致肠胃不适，所以空腹喝绿豆汤是行不通的，...